Exames nacionais, a carta de condução, um concurso público, uma defesa de tese. Antes de uma prova importante, é normal sentir nervos, medo de ter um branco e vontade de pedir ajuda a algo maior.
Esta página explica o que a tradição oferece a quem vai fazer um exame, apresenta o santo a quem os estudantes rezam e deixa conselhos práticos para o que mais conta: o estudo e a calma.
Nenhum ritual substitui o estudo
Convém dizê-lo logo: nenhum trabalho espiritual garante uma nota nem uma aprovação. Quem lhe prometer «passar de certeza» está a enganá-lo.
O que a fé pode dar é outra coisa: serenidade, confiança e sentido. E isso, num dia de exame, já ajuda.
São José de Cupertino, padroeiro dos estudantes
Na tradição católica, o santo dos estudantes e dos exames é São José de Cupertino (1603–1663), frade franciscano italiano. Foi canonizado em 1767 e a sua festa é a 18 de setembro.
Segundo a sua biografia tradicional, tinha grande dificuldade nos estudos. No exame para diácono, o bispo abriu o Evangelho ao acaso e pediu-lhe que comentasse precisamente o único versículo que conhecia bem. No exame para padre, o examinador ficou tão satisfeito com os primeiros candidatos que dispensou os restantes, incluindo ele. Daí a devoção de quem vai ser avaliado.
É também padroeiro dos aviadores, por causa dos relatos de levitação que lhe são atribuídos.
Uma oração antes do exame
Texto redigido pelo Grimório.pt a partir das fórmulas populares:
São José de Cupertino,
vós que conhecestes a dificuldade do estudo,
pedi a Deus por mim neste exame.
Dai-me calma para ler cada pergunta,
memória para lembrar o que estudei
e serenidade para aceitar o resultado.
Ámen.
Há quem reze também ao Espírito Santo, pedindo sabedoria, ou ao Anjo da Guarda.
➜ Simpatia para passar no exame
O que se sabe sobre estudar melhor
A investigação em psicologia da aprendizagem identifica técnicas com bons resultados:
- Testar-se a si próprio: fazer exercícios e exames antigos, em vez de só reler.
- Estudar espaçado: várias sessões curtas ao longo de semanas, em vez de tudo na véspera.
- Dormir bem nos dias antes da prova: o sono ajuda a consolidar a memória.
A ansiedade de exame
Algum nervosismo é normal e até ajuda a concentrar. Quando é tão forte que bloqueia, tira o sono ou provoca sintomas físicos, merece atenção:
- respire devagar, contando até quatro ao inspirar e ao expirar;
- chegue cedo e evite conversas ansiosas à porta da sala;
- se a ansiedade for intensa ou constante, fale com o médico de família, com o serviço de psicologia da escola ou universidade ou com o SNS 24 (808 24 24 24).
Antes de pagar um «trabalho para exame»
- Garantias de aprovação são sempre enganosas.
- Desconfie de quem diga que há um «bloqueio espiritual» a travar os seus estudos.
- Se decidir pedir uma oração ou bênção, pergunte o preço total e peça recibo.
➜ Como escolher um bruxo sério
Perguntas frequentes
Posso rezar por um exame de outra pessoa, como um filho?
Sim. Rezar pelos outros é uma prática antiga e não interfere com a liberdade de ninguém.
Acender uma vela ajuda?
Na tradição, a vela acompanha a oração. Se o fizer, nunca a deixe sem vigilância.
➜ Como usar velas com segurança
E se eu chumbar?
Não é castigo nem falta de fé. Muitos exames podem repetir-se. Fale com professores e reveja o método de estudo.
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Fontes
- «Joseph of Cupertino», Wikipedia — en.wikipedia.org
- J. Dunlosky et al., «Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques», Psychological Science in the Public Interest, 2013
- SNS 24 — sns24.gov.pt